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。苋菜中含有丰富的膳食苋菜，能促进肠道蠕动，促进排便
，对于容易发生便秘的人来说，能起到缓解便秘症状的作用
。红苋菜的做法水煮苋菜：苋菜洗净去硬根淋干水备用；用热油煎香姜片
，放入蒜头；倒入苋菜
，加少量水，煮软；放盐入味即可。院和工业互联网联盟建设。